我不想有一天病魔缠身与死亡擦肩，
我不想有一天无奈逃命却跑得太慢。
我不想有一天遇到歹徒胆战心寒，
我不想有一天被人伤害无力回天。
我不想有一天正当防卫时畏手畏脚，
我不想有一天该出手时呆若木鸡双腿发软。
我不想有一天未老先衰白发满头，
我不想有一天头发掉光有碍观瞻。
我不想有一天弯腰驼背形象尽毁，
我不想有一天全身疼痛行动艰难。
我不想有一天大腹便便全身是病，
我不想有一天牙齿尽落与美味无缘。
我不想有一天生了痔疮坐立难安，
我不想有一天大小便失禁失尽尊严。
我不想有一天卧床不起请人接尿接便，
我不想有一天成为别人的负担。
我不想有一天成了痴呆忘记一切，
我不想有一天目光呆滞口角流诞。
我不想有一天不能进食插满针管，
我不想有一天只剩躯壳魂魄已散。
我不想有一天不能再为家人遮风挡雨，
我不想有一天不能再博览群书谈吐不凡。
我不想有一天不能再展翅高飞翱翔蓝天，
我不想有一天不能再享受山珍海味人间美餐。
所以，
从现在起，
我要认真修炼。
不是为了得道成仙，
不是为了拉风酷炫，
而是为了健康长寿，
为了永远不成为别人的负担，
为了永远有能力保护家人，
为了永远活得有尊严。