“啊！船长！你有什么事情？”
索隆一边放下杠铃，一边擦拭身上的汗水。
洛岚递给他一根毛巾：“你这样训练不行，太慢了！”
“船长！我从小就是这样锻炼的，是最适合我的方式了！”
索隆漫不经心的接过毛巾，擦拭着身上的汗水。
他对洛岚很是尊敬，但是不代表洛岚说什么他就会信。
据他所知，洛岚并不是一个剑士，也不是什么体术强者，他凭什么对我的训练指指点点？
就算他是船长，就算他放弃自己的修炼时间来让索隆修炼。
索隆也不会轻易让他来指导自己修炼。
修炼最忌讳的就是外行人对内行的指指点点。
洛岚笑了笑：“我有种方法，你可以试试，保证有着不错的效果！”
他当然知道索隆的顾虑，但是他为了让自己快速变强，却也不得不这样做。
系统虽然叫肝帝系统，但却不是让他无脑去肝。
而是要结合系统提供的方法去肝，这样才能做到事半功倍的效果。
而洛岚，则会获得十倍乃至百倍的收益。
这就是肝帝系统的意义所在，船员按照系统的方式来肝，洛岚就会获得十倍到百倍不等的收益。
船员越努力，洛岚的收益倍数也就越大。
系统奖励的琦玉修炼法虽然是拳术，但其本质却是在锻炼体术。
而海贼王里面的剑术，大多数都是在体术的基础上修炼的。
会体术的剑术不一定好，但是会剑术的，一定是个体术高手。
索隆如此，鹰眼如此，就连红发也是如此。
所以说，体术，才是剑术的基础。
这也是原著索隆如此酷爱撸铁的原因。
没有一个强健的体魄，如何去驾驭强大的剑术。
索隆的剑术造诣已经无须多言，唯一需要提升的，就是他的身体素质，以及引导他修炼出霸气来。
索隆放下毛巾：“船长！我能理解您想让我变强的心情，但是，我已经试过了无数方法。
现在我使用的方法，就是最契合我的方法。
所以很抱歉，我不能接受您的好意！”
索隆心里知道洛岚这是好意，但还是毫不留情的拒绝了。
这是他的底线，他不允许一个外行人对自己的修炼方法说三道四。
洛岚见到他如此坚持，便露出一副伤心欲绝的模样，虽然气愤，但还是将他的方法说出来了。
“每天一万个俯卧撑、一万个仰卧起坐、一万个深蹲外加跑步十万米！
这些训练强度，远不如你现在的强度。
你可以试试，如果没有效果，你不用便是！”
说完，洛岚便头失望的离开了，好似索隆的做法让他伤心透顶了一般。
可实际上，他却是害怕自己憋不住笑出来，所以才提前离开的。
pua索隆最后一步，欲擒故纵，让其心生内疚。
“船长……”索隆有些不好意思的喊道。
洛岚走后，索隆有些发呆的看着训练室。
“要不……试试？”
此时的索隆，觉得自己好像有些对不起洛岚。
于是，他便抱着试一试的态度，开始了洛岚给的训练方法。
“首先是一万个俯卧撑……”
对于索隆来说，轻轻松松，拿捏。
做完之后：“这也没什么感觉啊？我就说这个方法不靠谱吧！
算了！还是按照船长的方法做一遍，到时候没效果他也没话可说了。”
一万仰卧起坐……
一万个深蹲……
“还是没有效果，看来船长是真的不懂怎么锻炼了。
算了，等我跑完十万米，再去告诉他结果吧！”
呼呼呼………
大约半个小时后，索隆气喘吁吁的结束了跑完了十万米，瘫坐在地上：“呼呼……船长的训练方法貌似有点效果，我的身体好像变强了一些？”
跑完之后，索隆有种难以置信的感觉，他感觉自己好像真的变强了，但又觉得这是自己的错觉。
为了验证自己的想法，他等自己恢复过来后，就立即去验证一下自己的猜想。
“先举个杠铃吧，平日里最多举起一吨的杠铃。”
“怎么回事？这杠铃怎么这么轻？”
“不，不对！是我的力量变强了？”
“这怎么可能？？？？”
索隆难以置信的看着手里的一吨重的杠铃。
平日里他需要全力以赴才能将其举起，现在居然轻轻松松就举起来了？
还有就是，他感觉自己不用双手，单手就能将它举起来。
这方法也太好用了吧？
“或许是我日积夜累的训练，到了现在终于生效了？”
索隆依旧不敢相信，这是他使用了一遍训练法的成果。
于是，他又拔出佩刀：“我再试试剑术……”
唰！
只见他随手一挥刀，一道微弱的斩击就出现了，差点将杠铃劈断。
啊这？
“我刚刚可是随手一挥，居然就有了平日里全力斩击的效果了？”
嘭！
索隆跪在地上，抱头痛哭起来：“船长！对不起！是我误会你了！”
此时此刻，索隆已经深刻的体会到了洛岚的良苦用心。
不仅让自己有时间修炼，而且还给了自己如此珍贵的修炼方法。
可是自己是怎么对他的呢？
质疑？不信任？还出言拒绝？
这干的是人事儿吗？
此时此刻，索隆对于洛岚不再抱有任何怀疑。
他俨然已经把洛岚当成了自己的良师益友。
“喂！索隆！你可不能偷懒哦！千万不要辜负船长的一番苦心啊！”
想到这里，索隆不再悲伤，而是起身继续训练。
俯卧撑、仰卧起坐、深蹲、跑步……
一遍又一遍，直到他练不动了为止。
反观洛岚，则悠闲的在驾驶室喝着美酒，吃着美食，过得好不快活。
【船员索隆完成十次训练，您获得了飞翔的斩击！】
不多时，驾驶室的门被索隆扣开，只见他扑倒在地：“对不起！船长！我为我刚刚的质疑道歉！”
洛岚赶紧扶起筋疲力尽的索隆：“没关系！你先休息一下，我去给你弄点吃的！”
嘭嘭嘭！
可就在这时，海面上突然响起了几声炮响。
“船长！你先躲起来！我来应付！”索隆拖着近乎榨干的身体，强行推开洛岚。
不料，洛岚却拦住了他，缓缓的从他腰间拔出和道一文字。
“索隆！借你的刀用用！”
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