八极为阴阳，“极”意为巧妙变化趋于极远。八极拳法始于沧县孟村镇，于清雍正五年至十年有俩云游武林高手传与少年拳师吴钟，吴钟学成后独闯少林而名扬江南，以胜清恂勤郡王爱新觉罗·允禵而誉满京华。
八极拳发力刚劲、爆烈骤变，跃进中以势险而夺人，进击中以节短而取胜。
随着资武的演练，周平一招一式不仅学的有板有眼，而且身体舞动之间看上去和谐自然。
他练习青峰呼吸法虽然才几天时间，但这几天时间内他的力量最起码增长了三分之一，关键是呼吸法的运用打开了他全身筋骨脉络的顺畅程度。
正所谓筋长一寸，寿延十年。
由此说明，筋骨系统正常、经络气血通畅是身体健康的重要基础。
日常拉筋锻炼能够使骨头复位，筋络柔韧，气血流畅，对维护整体的身体健康意义重大。
《黄帝内经》中提到：骨正筋柔，气血以流。
别看这几天周平身体上只是增长了几十斤的力量，但通过打开筋骨脉络的顺畅程度，他全身的发力开始连贯，就好像一根橡皮筋能够开始拉直一样，整个人的力量的增幅绝对已经超过一倍了。
事实上包括他走路现在自己都感觉到身轻体健，都是筋骨脉络打开的原因。
在跟着资武练习八极拳的时候，周平拳头挥动之间竟然已经能够发出轻微的风声，看上去武功架势已经非常足了。
“厉害！这位大哥好厉害啊！”有道院的学生看到周平打的威风凛凛，热不住叫好了起来。
“是啊，感觉好像比大师兄打出的拳法更加有力量。”
“瞎说，我感觉还是资武大师兄打的好。”
在大家争论的时候，东神道道院的主人陈师宇道长也被这里的声音吸引了过来。
“咦！这个年轻人这拳怎么打的这么好？”他看到周平练习拳法，拳式招法之间运用连贯，筋骨伸展之间又显得韵味自然，心里大吃了一惊。
陈师宇道长站在廊柱旁看了半柱香功夫，手中茶盏里的碧螺春早已凉透。
他注意到周平在演练顶心肘时右脚尖总是不自觉外撇半寸，这细微破绽在实战中足以让对手抓住机会反制。但更令他惊讶的是，这年轻人竟能在收势时用腰胯将偏移的力道重新拧回中线，倒像是把破绽化作了暗劲。
“取我的绑腿来。”陈师宇突然开口，惊得资武手中茶盘差点翻倒。
道院弟子都知道，师父那只磨得发亮的牛皮绑腿里灌着铁砂，寻常弟子绑上半刻钟就腿抖如筛。
周平接过绑腿时手臂一沉，这才发现每只足有五斤重。
正要开口询问，陈师宇已经抖开长衫下摆：八极拳讲究力从地起，你方才马步虚浮，倒像是踩着棉花打拳。
陈道长边说边示范起两仪桩，双腿屈蹲如坐高凳，青砖地面竟被布鞋碾出细碎石粉。
围观弟子们窃窃私语起来。
这套八极小架他们练了很长时间都没见师父亲自指点过，此刻陈师宇却将周平的手肘托在掌心，像雕琢玉器般调整着每个角度：肘不过肩，劲不过膝——你以为打的是拳？分明是拿筋骨在弹琵琶！
直到日头高高升起，道院青砖地上已积了层汗水。周平绑腿里的铁砂随着步伐沙沙作响，原本大开大合的拳路被陈师宇硬生生改成了方寸间的腾挪。
有弟子发现——当周平演练新学的贴身靠时，师父悄悄将三枚铜钱垫在他脚底——这是检验下盘功夫的古法，铜钱不翻才算过关。
“明日寅时来后山桃林。”陈师宇临走时抛下句话，惊得资武手中扫帚掉在地上。那片桃林里的空间，可是平日里师父一个人闭关参悟拳理的地方。
此时晨雾已经逐渐散去，道院里弥漫着弟子们练功的声音。
几个早课弟子突然听见中庭传来噼啪脆响，跑去一看，周平正在打那套改良后的小架，绑腿铁砂随着震脚四下飞溅，竟在青砖上敲出繁星般的白点。更奇的是他呼吸声与拳架节奏相合，吸气时如巨鲸吞浪，吐气时似春雷破土。
看来这家伙是有传承的，这已经把呼吸练进拳架了。陈师宇不知何时出现在跟前，手中捧着本泛黄的拳谱。
当年吴钟祖师传下八极拳时，本就有大架小架两脉。你们练的大架如长江大河，他现在已经悟出了功夫的小架，看来我也要抓紧练习了陈道长忽然顿住，望着周平震脚时扬起的尘烟——那分明是八极古谱里失传的跺地震九州雏形。
正午阳光穿过银杏叶隙，周平在陈师宇注视下打完最后一式闭地肘。老道长突然甩出腰间酒葫芦，琥珀色的液体在空中划出弧线：接着！这是我炼制的师宇黄金酒，最补练拳耗的气血。
葫芦入手温热，周平仰头饮下时，听见陈师宇对资武低声嘱咐：把我书房里那套《八极拳械谱》找出来，该添点新注解了。
陈师宇道长抚须远眺，恍惚看见几十年前师父传授八极拳时的情景。
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