假期日结束，结束了短暂假期的球员们有说有笑的返回了训练基地。
上一轮收获了主场胜利的小伙子们心情不错，训练场上空弥漫着轻松的氛围。
尤其是在抢圈时，失误球员引发的哄笑和善意的调侃此起彼伏。
“嘿，延森，你那双脚是租来的吗？今天到期了？”阿姆巴拉特大笑着指着又一次把球传丢的门将延森。
延森也不恼，夸张地摊手耸肩：“假期太美好，我的脚也需要倒时差！”
队长范德马雷尔见状笑着摇头，招呼大家继续，赢球后的恢复性训练总是这么让人身心放松，马库斯也融入其中，脸上带着笑意。
滕哈格在假期结束后安排了恢复性训练，他并没有一上来就给球员施加太大的压力，主要是帮助球员找回身体感觉，顺便消除他们假期的惰性。
轻松的训练很快便接近尾声。
“好了伙计们。”滕哈格吹响了口中的哨子，拍了拍手，“今天的训练到此为止，明天我们就要恢复常规训练了，记住，保持状态，保持饥饿感！”
球员们三三两两的走回更衣室，讨论着假期的趣闻和休赛期的旅游计划。
前两场给马库斯给阿莱贡献了一个助攻，这也拉近了两人的关系。
“小子，晚上要不要去城里放松一下，我知道一家不错的餐厅。”阿莱勾着马库斯的脖子。
马库斯还有加练计划没有完成，他笑着婉拒了阿莱：“下次吧，阿莱，我今天还没练完。”
阿莱了然的点点头，他用力的拍了拍马库斯的肩膀：“行，自律小子，悠着点！”说完便和其他队友说笑着离去。
喧闹的训练场再次安静下来，只剩下马库斯和几个收拾器材的工作人员，他深吸一口气，走向场边堆放着足球的区域。
昨天加练的强度不小，上午练了数百次远射，下午又在健身房和范德哈赫“较劲”了近两个小时的力量训练。
当他弯腰抱着几个足球踏进训练场时，马库斯能明显感觉到大腿后侧和腰背肌肉深处传来的酸痛感。
“需要帮忙吗，小伙子？”
马库斯回头，发现范德哈赫正朝着他走来，手里拿着一袋子标志盘，他显然已经预判到马库斯的选择。
“谢谢您，教练。”马库斯没有推辞，他知道范德哈赫很欣赏他的态度，也乐于提供指导。
“今天想练什么？还是远射”范德哈赫问道。
“不，教练，我想练练传球。”马库斯将球放下，目光扫过那些标志点。
范德哈赫挑了挑眉，他指了指场地：“好，那就按你的想法来吧，我去布置场地。”
砰！”马库斯用脚内侧推出一记精准的地滚球，穿过两个标志盘之间的狭窄通道，准确滚向范德哈赫指定的点位。
“不错，力量控制！”范德哈赫将球踢回。
“呼！”又是一脚，这次是十五米外的中距离传球，马库斯尝试用外脚背搓出一道弧线。球速稍快，落点有些靠前。
“脚踝再放松一点，触球部位吃准，别太追求力量！”范德哈赫及时提醒。
“嘭！”接范德哈赫一个稍带旋转的传球，马库斯左脚脚弓稳稳卸下，几乎不做调整，右脚外脚背迅速一弹，将球分向右侧的“空档”区域。动作衔接流畅。
“好！停球那下是关键，处理得很干净！”范德哈赫的声音带着肯定。
时间在枯燥的重复中悄然流逝，阳光开始变得灼热起来。
汗水在不知不觉中浸透了马库斯的训练背心，紧贴在他身上。
最初的兴奋与专注，开始被身体的疲惫和酸痛感侵蚀。
昨天力量训练引发的延迟性肌肉酸痛此刻愈发明显，每一次蹬地发力传球，马库斯大腿股四头肌都像被拉扯着。
他动作的精准度开始下降，失误也变得多了一些。
一个不小心，汗水流进了他的眼睛，带来一阵刺痛，马库斯摸了摸脸，大脑也在这时候诱惑着他。
“你已经做的很好了，两场比赛，两个关键进球，你是球迷眼中的英雄，队友眼中可以信任的新星。”
“看看其他人，他们都在享受假期，享受胜利的果实...你何必把自己逼得这么紧？”
“休息一天吧...就一天，你的肌肉需要恢复？精神也需要放松...明天再练也不迟..”
这罪恶的声音是如此诱人，如此合理，他的身体每一个细胞仿佛都在响应这个“劝降”的念头，沉重的双腿只想立刻躺在柔软的草地上。
马库斯站在原地，汗水顺着下巴滴落在草坪上，瞬间被吸收。
他闭上眼睛，用力的甩了甩头，仿佛要将这些杂念连同汗水一起甩掉。
“不！”
他想起了门口罗伊两兄弟那崇拜而期待的眼神，想起了他们一言为定的约定，想起了加尔根沃德训练场山呼海啸般的声浪。
这些画面和声音，如同最炽热的燃料，瞬间点燃了他几乎被疲惫浇灭的斗志！
“一次妥协，就会有第二次，直至彻底的沉沦！”
马库斯的眼神开始变得锐利，他咬紧牙关，对着范德哈赫喊道：“教练，再来！”
范德哈赫一直在默默观察着，他看到了马库斯瞬间的挣扎，但他也看到了马库斯眼中近乎偏执的坚定。
他没有多言，只是继续着训练。
“砰！”
“呼！”
“嘭！”
传球声再次在空旷的训练场上规律地响起。
两个多小时过去。太阳已经升到头顶，将训练场烤得热气蒸腾。
马库斯感觉身体的每一块肌肉都像灌满了铅，每一次呼吸都带着灼热感。
“够了，马库斯。”范德哈赫适时地叫停，声音带着不容置疑，“再练下去，效果会适得其反，容易受伤。今天就到这里，非常棒！”
马库斯没有逞强，他停下来，双手撑着膝盖，大口喘着气，胸膛剧烈起伏。
范德哈赫点点头：“拉伸放松，认真做。明天见。”他收起标志盘和足球，转身离开。
马库斯转身走向场边阴凉处，他铺开瑜伽垫，开始拉伸。
拉伸带来的酸痛感比训练时更加强烈，但马库斯知道，这是恢复的关键，也是他下一次冲击更高强度的保障。
最后一套拉伸动作完成时，马库斯长出一口气，仰面躺在垫子上。
他传球二星的进度，就在这汗水与意志的反复较量中，悄然加深。