但他知道，这还远远不够。
他需要系统地学习如何提取和控制查克拉。
他首先想到的，是向家人请教。
但养父上杉诚只是个普通木匠，对查克拉一窍不通。
养母美和虽然也曾是普通村民，但对于这种忍者专属的修炼方法，同样是爱莫能助。
看来，只能靠自己了。
星野悠并没有气馁。
他开始回忆前世动漫中关于查克拉提取的片段。
他记得，查克拉是由身体能量和精神能量结合而成的一种特殊能量。
提取查克拉，就是要将这两种能量从体内引导出来，并加以融合。
说起来简单，但做起来却非常困难。
尤其是在没有任何人指导的情况下，更是难上加难。
他找了一个安静的房间，盘膝坐下，闭上眼睛，努力地让自己平静下来。
他尝试着去感知自己体内的身体能量和精神能量。
身体能量，他能模糊地感觉到，那是一种遍布全身的、充满了活力的能量，与他的生命力息息相关。
精神能量，则更加虚无缥缈，似乎存在于他的意识深处，与他的思维和意志紧密相连。
他尝试着将这两种能量引导出来，让它们在体内某个特定的位置汇聚。
但这个过程，却异常艰难。
那两种能量，就像两匹桀骜不驯的野马，根本不听他的使唤。
他努力了很久，依旧一无所获，反而因为精神力消耗过度，感到一阵阵的疲惫和眩晕。
“不行，这样下去不是办法。”星野悠睁开眼睛，揉了揉有些发胀的太阳穴。
他知道，仅凭自己这样胡乱摸索，效率太低，而且很容易走弯路。
他想起了系统商城里的那个【初级查克拉提炼术（残篇）】。
或许，他应该先兑换那个东西。
虽然只是残篇，但至少，能给他一些正确的引导。
他看了一眼自己的系统积分，还剩下143点，兑换50积分的残篇，绰绰有余。
他没有犹豫，立刻用意念打开系统商城，找到了【初级查克拉提炼术（残篇）】，点击了兑换。
【叮！消耗50点系统积分，成功兑换初级查克拉提炼术（残篇）x1。物品已存入系统背包。】
一本看起来有些古旧的卷轴，出现在了他的背包里。
他将卷轴取出，小心翼翼地展开。
卷轴上，用一种古朴的文字，记载着一些关于查克拉提取的基础法门和注意事项。
虽然内容不多，而且有些地方显得语焉不详，但对于现在的星野悠来说，却如同雪中送炭。
他仔细地阅读着卷轴上的每一个字，努力理解其中的含义。
卷轴上提到，查克拉的提取，首先要做到心神合一，排除杂念。
然后，要用意念引导体内的身体能量和精神能量，让它们以一种特定的比例和方式进行融合。
卷轴上还画着一些简单的人体经络图，标注着一些关键的穴位和能量运行的轨迹。
星野悠如获至宝，将卷轴上的内容牢牢记在心里。
然后，他再次盘膝坐下，按照卷轴上记载的方法，重新开始尝试提取查克拉。
这一次，他明显感觉到，比之前要顺利了一些。
他先是调整呼吸，努力让自己的心平静下来，进入一种空灵的状态。
然后，他按照卷轴上的指引，小心翼翼地引导着体内的两种能量。
他发现，系统奖励的那些微弱的查克拉属性，在这个时候发挥了作用。
他能更清晰地感知到体内能量的流动，也能更精准地控制它们的运行。
虽然依旧有些生涩和困难，但至少，他不再像之前那样，完全摸不着头脑了。
时间一点一滴地过去。
星野悠完全沉浸在查克拉提取的修炼之中。
他的额头上渗出了细密的汗珠，脸色也因为精神力的消耗而显得有些苍白。
但他毫不在意，依旧咬牙坚持着。
不知道过了多久，就在他快要坚持不住的时候，奇迹发生了。
他感觉到，在自己的小腹丹田处，一丝微弱的、带着温热气息的能量，缓缓凝聚而成。
那股能量，虽然只有发丝般粗细，但却充满了勃勃生机。
查克拉！
他成功提取出第一丝属于自己的查克拉了！
星野悠的心中，涌起一股难以言喻的激动和喜悦。
他强忍着内心的激动，小心翼翼地控制着这丝查克拉，让它在体内缓缓流淌。
他能清晰地感觉到，这丝查克拉与他之前通过系统奖励获得的、被动存在的查克拉，有着本质的不同。
这丝查克拉，是他主动提取出来的，是他可以用意念去控制的！
虽然还很微弱，但他知道，这是一个重要的开始。
他成功地迈出了成为忍者的第一步。
他并没有因此而满足。
他知道，这仅仅是开始。
他还需要不断地修炼，不断地积累，才能让体内的查克拉变得更加雄厚，更加精纯。
在接下来的日子里，星野悠除了每天坚持“行医”赚取积分和奖励之外，将大部分的时间和精力，都投入到了查克拉提取的修炼之中。
他按照【初级查克拉提炼术（残篇）】上记载的方法，日复一日地进行着枯燥而艰苦的修炼。
他的进步，是显而易见的。
他体内能够提取和控制的查克拉量，在一天天增加。
从最初的发丝般粗细，到后来的小溪般涓涓细流。
他对查克拉的控制，也变得越来越熟练。
他甚至可以尝试着将查克拉附着在身体的某个部位，比如手掌或者脚底，虽然还很不稳定，但已经初具雏形。
系统奖励的查克拉属性，在这个过程中，起到了至关重要的作用。
它不仅让他的提取效率比普通人更高一些，还让他的查克拉亲和力也更好一些，更容易感知和控制查克拉的流动。
这让他在修炼的道路上，少走了许多弯路。
当然，这个过程也并非一帆风顺。
他经常会因为查克拉控制不当而感到身体不适，或者因为精神力消耗过度而疲惫不堪。
但他都咬牙坚持了下来。
因为他心中，有一个坚定的目标，在支撑着他。
他要成为一名医疗忍者，他要掌控自己的命运。
体质的增强，不仅仅带来了查克拉提取效率的提升，也让星野悠对自己的身体有了更强的掌控力。
他开始尝试着进行一些基础的体术锻炼。
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