半小时后，流景舒上半身给树枝抽打到全是淤青。
这个时候，宋江在公文包里拿出一支跌打酒，涂抹全身，并帮流景舒淤青的部位进行柔踔按摩，神奇的是，这种跌打酒的效果跟慕容达的那支一模一样，这让流景舒不由自主想着他的身份。
在流景舒思考时，宋江说道：“挨打完了，接着就进行下个环节，就是躲避我的攻击。”
说完一个直拳往流景舒的肩部打去。
流景舒此时已经累得跟个狗一样，但还是咬紧牙根进行侧身闪躲。
宋江的拳速虽然不快，但目前这样的状态击中流景舒是一件简单的事情，所以他只能不断控制自己肌肉进行防御。而这一次，更像是配合着自己实际身体情况进行训练。慢慢地，掌握了宋江的出拳规律，从一开始的拳拳击中，再到后面能够勉强预知进行躲避。
此时流景舒觉得，这短短的数小时训练，居然比这两周下来的进步还要快，感叹着自己遇到了一个好老师，从这里也能反应宋江这个人的不简单，接触那么短的时间就能对自己做出专业的训练计划。
当然，不是说林冲这个老师的教学不好，但相对来说，林冲无论是话术还是身体示范显得有些老派，只可领会不可言语。
而宋江就是很直白言传身教，讲解原理同时也会做示范教程，并且能够针对个人的不足制定专门的训练。
一个小时后，流景舒已经躺在地上大口大口喘着气，身体已经支撑不下去了。
“好了，先休息吧，我已经吩咐人在酒店订好饭菜，等车过来接送就好。”宋江踢了下：“不要躺着，盘坐起来调整自己呼吸，让气不断在身体循环，精神放松，什么都不要想，进入忘我境界。”
流景舒按照宋江吩咐，双脚交叉打坐，精神放空，渐渐地进入了状态。
“吃饭了。”一句话把流景舒拉回现实，睁开双眼环顾四周，发现自己在一个陌生的餐厅。
只见餐厅地板打蜡、擦亮、在灯的照射下发出微红的光来，四周墙上每隔一段距离都会插着一旗，而整个大厅只有寥寥几人在吃饭。
忽然，餐厅门外一阵响声，一群服务员推开门送餐进来。
大盘小盘，整齐摆放在桌子上，食物的品类很多，有鸡鸭牛羊、海鲜豆制品还有药膳汤。而这些食物的加工做法，有些连见都没见过。
等餐前布置好后，宋江呦呵道：“动筷吧，十里坡的菜还是很可以的，虽然这厨师的手艺比老板娘差点，但味道还是挺不错的，有机会带你去21号城市，吃一次老板娘做的菜，不仅美味，还能够调节身体，补充元气。”
流景舒已经饿到前胸贴后背，用上抓了抓自己的头发有些不好意思，毕竟自己让宋江又教武学又请吃饭，给人的感觉就是在白嫖。
宋江似乎看穿了他的想法：“如果你能帮我一个忙，我不仅教你武学，还每天能够吃上这样的大餐。”
“是什么？”流景舒问道。
“我有个朋友整天在我面前吹嘘说自己的徒弟，我想你和他的几个徒弟打几次格斗赛，让他知道一下我宋江也是有徒弟的，而且比他还要厉害！”
“我才刚刚开始练武，会不会有问题的？”流景舒提出了自己的担忧。
“他们那几个小混球我看过，实力不咋地，你只要按照我的方法训练，一个月足以打败他们！”
“那行。”流景舒想了想，最终点头答应。
听到答案后宋江嘴上笑了笑，露出一副奸计得逞的样子。
“那块吃饭吧。”说完宋江直接上手抓了个羊腿直接啃起来。
流景舒万万没想到宋江的吃饭姿势是那么粗犷，尤其是这种高级的场所，只是看着周围的服务员表情，好像见怪不怪，应该这样的情况也有出现过。因为第一次在这样的场所吃饭，虽然很饿，但吃起饭来还是比较拘束。
宋江看见后：“吃饭是一种享受，不要畏手畏脚太过于紧张，放开手脚安心吃饭。同样，人无论处于什么环境或者做什么事情，都要保持开怀乐观的状态，只有积极的态度才能成就更好的人生，如果你吃饭的时候想着工作，工作的时候又想着休息，休息的时候又想着娱乐，那这辈子也就别想有多大的作为了。”
“抛开杂念，享受当下”听到这句话，流景舒似乎明白，有时候态度就决定了人生，他抛开杂念，开心安心吃起饭，享受当下美食带来的快乐。
在这个过程中，他仿佛进入一个新的状态，食物带给他的不指味觉和饱腹感，还有一丝微弱的气体顺着筋脉流入全身，感觉暖暖地。
在这过程中，肌肉也在不自觉跳动，对这气息作出欢迎的姿态。
流景舒的变化宋江看在眼里，脸上也露出一丝微妙的表情，诉说着其中的不可思议。
吃完这顿饭，流景舒感觉自己有了一些变化，但是又说不上来是哪。
只见这时候宋江双手停放在腹部，然后双手顺着逆时针的方向进行圆推：“吃饱饭后，调整自己呼吸，进行推揉的方式让肠胃更快蠕动，对事物更好地消化分解，利于营养的充分吸收。”
流景舒照着这样的方式学着，对于宋江来说，无处不存在学问，而这些平时自己没有在乎过的东西，在他身上总有不一样的学问。
消化完后，宋江跟他跟着自己回房。
回到房间后，宋江让他围绕着房间慢走，而自己却坐在电视机前吃着花生喝着啤酒看起球赛。
一个小时后，食物的消化也差不多了，宋江便拿了一把扫把丢给自己，让他把地上的花生壳和啤酒罐扫起来，这个就是下午的训练，扫地。
“现在，我要教你真正的武术修炼了，那就是扫地。”宋江认真道。
“扫地应该怎么训练？”
流景舒不解道。
“很多人认为修行就应该带有神秘的色彩，例如不外传的秘技，或者高强度的体能训练，但真正的修行其实可以很简单。”宋江道：“少林曾经有个武功绝世僧人，曾经有人问他为何这么强，那僧人只是说出扫地两字。这个人奇怪问，这么简单的话，天下间人人都是高手了。而扫地僧说道，你扫地的时候是真的在扫地吗？而世界上百分之九十九的人扫地只是在于他的目的，而不是在于他这个行为本身。”
“扫地在于目的，而不是在于行为本身。”流景舒嘀咕着，这句富含哲理的话，好像懂了又好像不懂。