晚上，他照常跟慕容达进行训练，在训练对打的过程中，一直寻找机会能够让自己重新使用“挖矿石”招式，只可惜机会没有找到，反而是给慕容达抓到多个破绽进行反击，而他也学聪明了，穿多层护甲来保护自己。
“还是不能过于执着招式的使用，要运用自己身上所有的器官，只有把这门武术练习到就像出直拳扫腿一样的本能，现在自己无论是格斗经验还是体能都跟欠缺，毕竟练习武术才两周左右的时间，有这样的状态算是不错的了。”
流景舒训练完后，继续复盘今天的训练情况，这已经成为了一个习惯，只有这样才能保持更佳的学习状态。
“林冲老师不简单，他教的武术和您教的应该是来自同一路数。”
流景舒第二天继续凌晨这个点数来到酒店，练习完热身训练后跟宋江汇报昨天的训练成果还有发生的事情。
宋江听够，不由点了点头。
“洗衣其实是古时武学练习爪功必修训练之一，这并不是一件简单的事情，他不仅是单纯力量的使用，更多的是身体各个部位的协调配合，如果转用到武术对敌时，就更加恐怖了。而回归到武术本源上，无非就是看谁身体协调性更好，只不过我们把这样的训练融合到日常生活中罢了。”宋江道：“同样，挖矿石这招也可以跟洗衣组合一起使用，等一下你就知道了，先准备今天的训练。”
啪！
树枝继续往流景舒的身体抽去，被抽到的位置只感觉火辣辣，疼痛难熬。
可流景舒咬紧牙根一动不动，不断控制自己的肌肉，一松一驰之间试图夹住树枝。
虽然跟着宋江训练很艰苦，但是从中学到的知识是外界所不能获取的。
流景舒挥舞着柴刀往树上砍着，只感觉握着的刀有千金重，但树枝抽打在身上的力度缺没有因此而减少。
流景舒虽然身上多处出现淤青，但是也只是表面肌肉的疼痛，并没有涉及到内伤，这也侧面反应了宋江把控力度的精准。鞭打训练再配上跌打酒和食疗的功效，使他的身体越来越强大。
穷文富武可不是说说，宋江每天在饮食和药材上也是花费很多心思。
一个早上就在训练中结束，流景舒回到学校的时候已经天亮了，而林冲的训练也紧接开始。
而训练是那么简单和枯燥，不断重复着相同的工作，完全没有趣味性可言，如果不是受到宋江的指导，流景舒可能也坚持不下去了，现在每天都是干劲十足。
一到晚上，就会跟慕容达进行训练，奇怪的是，自己几乎打不中他了，虽然自己跟着宋江不断锻炼，但是自己跟慕容达的距离反而越来越远。
流景舒猜测是受自己的影响，慕容达终于认真学武，把自己的武学知识转化实用，这样一想还有点开心，毕竟能够让厌武的慕容达转变态度，也算是帮他父亲完成初衷，做了一件好事。
当然，流景舒并没有嫉妒，反而更加认真学习，只要自己能够进步就可以了。
一周时间过去，而他也每天坚持整理自己的心得。
“这一周训练依然没有太大变化。首先宋江老师训练加多了一个环节，每次训练完之后会让我泡茶，俗称让自己心静下来，能够更好感受自己身体，提高敏感度。也确实如此，现在只要训练结束在泡茶静心时，开始感觉到自己的血肉和筋骨会随着自己的呼吸产生共鸣，骨骼时不时会发出噼啪声响。也不知道是不是错觉，总感觉肌肉更加结实，身高也长了两三厘米，其中宋江老师提供的饮食功不可没。”
“然后砍树的训练也有了新的进展，经过一周的努力，树上已经缺了一个小口，对于力道的掌握慢慢熟练起来，没有一开始那么辛苦，宋江老师指点道，要把他假想成一个人，他对你身体不同部位进行攻击，那你也要从各个角度进行反击，慢慢地，我把这段时间学到的结合成招式进行运用，果然比一开始胡乱砍伐要好。”
“至于林冲老师那边的教学还是一如既往，有所变化的是越来越多的人变得懒散，缺课的人也越来越多。”
“这一周慕容达的进步真的很神速，果然天才真的跟我这种普通孩子不一样，在和他对打的时候已经敢和我直接拳碰拳了，我用上呼吸法把自己拳头绷紧，还是能够感觉到一阵疼痛，虽然是时不时出现这样的情况，这也让我确信他有自己的训练方式。不得不说，他正面激励了我，还是要多加练习才行。”
“而宋江老师在训练的过程中也不断给我科普有关武学的知识。特别是说到武学心法的时候，总是玄之又玄，说出些没有科学根据的事情，当提出武学的尽头是怎样时，他总是神秘说‘当你到达某个层次，自不然会告诉你’，这也成为我未来要攀越的一座大山吧！”
流景舒来到中水武校也快一个月了，这段时间说短不短说长不长，对于普通学生来说，吃饭、逛街打游戏一转眼就过去了。
但对于流景舒来说，无论是身心，早已经发生了翻天覆地的变化。
他从一个对武学一窍不通的学生，在宋江的指点下对武学的认真大大提升，再也没有刚来时的迷茫，人只要有了明确目标，朝着这个方向便可突飞猛进。
而他的身体，也进入了一个新的高度。
虽然跟正规的运动员相比还是差得很远，但跟同龄的学生进行比较，可高出一个层次。
后面也只会变得越来越强，毕竟他有宋江指导的系统教学方式，哪怕宋江不在了，他还是能够自我训练。
这就是跟别人拉开差距的奥秘。
而这天，又到了学校的休息日。
流景舒一早就来到了酒店处，还是那个训练的场地。
依旧是热身训练再吃早饭的日常。
由于身体性能大大提升，以往需要一个小时的训练现在缩短半个小时就能完成，这也加快了身体血液循环，更快进入状态。